Outils du stress et des Emotions
19 mars de 9 h à 17 h
Reconnaître ses réactions et symptômes
Identifier ses stresseurs
Comprendre ses émotions
Acquérir des outils simples pour résister au stress
Mieux s’adapter aux situations difficiles
Au programme de ce stage:
- Techniques de Respiration
Abdominale – complète – carrée – cohérence Cardiaque (contrôle sur logiciel)
- Automassages
- Exercices sensoriels
odorat – goût – vue – toucher – ouïe
- Pratiques énergétiques
- Exercices dynamiques
apprendre à lâcher les tensions
- Relaxation – Visualisations
se programmer un futur positif
- Le lâcher prise
Tarif 90 €
Inscription directement par le formulaire de contact du site ou par téléphone 06.27.00.14.95